Todos alguna vez hemos experimentado al finalizar una sesi\u00f3n de ejercicio f\u00edsico el momento de relax y felicidad. El por qu\u00e9 nos sentimos as\u00ed tras jugar un partido de f\u00fatbol, hacer una carrera en bici o salir del gimnasio es porque nuestro cerebro al realizar ejercicio recibe el est\u00edmulo de millones de endorfinas.<\/p>\n
Adem\u00e1s, el ejercicio puede favorecer nuestro car\u00e1cter y producir cambios importantes en nuestro cerebro. Es cierto, que en general las personas que realizan ejercicio de forma habitual suelen estar de mejor humor que las personas que casi no realizan o no realizan ning\u00fan tipo de ejercicio o deporte y esto es debido a que el ejercicio produce relajaci\u00f3n, felicidad y en t\u00e9rminos generales ayuda a reducir los dolores que una persona pueda tener.<\/p>\n
Es muy importante destacar, que est\u00e1 comprobado cient\u00edficamente que cuando una persona realiza ejercicio, en el cerebro se produce un aumento de la secreci\u00f3n de sustancias que hace que se formen nuevas neuronas en algunas \u00e1reas cerebrales, especialmente en las \u00e1reas asociadas con la memoria y el aprendizaje.<\/p>\n
Desde isalud.com\u00a0te animamos a organizarte tengas la edad que tengas para encontrar el momento adecuado durante la semana para realizar el ejercicio f\u00edsico que tan necesario es que realices ya que tal y como acabas de ver tiene multitud de beneficios tanto para tu car\u00e1cter, tu cuerpo y tu cerebro.<\/p>\n
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