\u00bfPadeces S\u00edndrome Visual Inform\u00e1tico? Con m\u00e1s de un 70% de la poblaci\u00f3n afectada, este s\u00edndrome es el problema laboral m\u00e1s com\u00fan en todos los pa\u00edses desarrollados.<\/p>\n
El S\u00edndrome Visual Inform\u00e1tico (SVI) est\u00e1 provocado por un uso excesivo del ordenador y de los dispositivos digitales (\u201csmartphones\u201d, tabletas, e-books).<\/p>\n
Seg\u00fan una encuesta<\/a> del Colegio Oficial d'\u00d2ptics Optometristes de Catalunya realizada a 1.400 personas, de 14 a 70 a\u00f1os, entre el 50% y el 90% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola pasa mirando una pantalla m\u00e1s de 2 horas al d\u00eda. Dentro de los encuestados, los menores de 30 a\u00f1os son los que pasan m\u00e1s horas mirando una pantalla, una media de 10 horas al d\u00eda, cuando el m\u00e1ximo recomendado es de un m\u00e1ximo de 2 horas y media. En cuanto al resto, las personas de entre 31 y 45 a\u00f1os, pasan 9,3 horas\/d\u00eda, de 46 a 60 a\u00f1os pasan 8,3horas\/d\u00eda y, finalmente, los mayores de 60 a\u00f1os 3,8 horas\/d\u00eda.<\/p>\n Con estas cifras, podemos afirmar que la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n est\u00e1 expuesta a una pantalla m\u00e1s del tiempo recomendado. Nuestra rutina diaria est\u00e1 llena de pantallas: en el trabajo con la pantalla del ordenador o del port\u00e1til, durante nuestro tiempo libre abusamos de los m\u00f3viles, las tabletas, etc.<\/p>\n Los principales s\u00edntomas del S\u00edndrome Visual Inform\u00e1tico son visi\u00f3n borrosa repentina transitoria<\/a> y doble, fatiga, ojos secos e irritados, picor de ojos, enrojecimiento de p\u00e1rpados y ojos, hipersensibilidad a la luz, etc. Aparte de estos s\u00edntomas oculares, el SVI produce tambi\u00e9n tensi\u00f3n muscular, dolores de cabeza, espalda, cuello y hombros, fatiga y cansancio general, etc.<\/p>\n Para prevenir el SVI te recomendamos que hagas pausas frecuentes (mirar a lo lejos durante 20 segundos cada 20 minutos), evites los reflejos y deslumbramientos (ajustando la iluminaci\u00f3n ambiental y de la pantalla), mantengas una postura correcta, sit\u00faes el monitor por debajo de la atura de los ojos y fuerces el parpadeo para hidratar los ojos.<\/p>\n Prescindir de todos estos aparatos tecnol\u00f3gicos requiere mucha fuerza de voluntad, sobre todo en esta sociedad en la que todo el trabajo se realiza a trav\u00e9s de pantallas, tel\u00e9fonos y tabletas electr\u00f3nicas. Es complicado, pero la salud de tus ojos te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n \u00bfA qu\u00e9 esperas para contratar tu seguro de salud<\/a> Sanitas? Entra ahora mismo en isalud.com y encuentra el seguro m\u00e9dico que mejor se adapte a tus necesidades, con las m\u00e1ximas coberturas y al mejor precio.<\/p>\n\n\n