\u00bfCuidas la vista? Es importante que cuidemos nuestra visi\u00f3n peri\u00f3dicamente y desde peque\u00f1os con el fin de prevenir muchas enfermedades.<\/p>\n
Durante el \u00faltimo a\u00f1o, m\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola no se ha realizado un examen oftalmol\u00f3gico porque, seg\u00fan ellos, ve\u00edan correctamente (72%) o porque no notaban ning\u00fan s\u00edntoma.<\/p>\n
Los ojos son vitales en cualquier edad, pero, sin duda, en la infancia much\u00edsimo m\u00e1s. Las revisiones oculares en los ni\u00f1os tienen una enorme importancia para su salud. Hasta los 8 a\u00f1os de edad es muy importante realizar exploraciones oftalmol\u00f3gicas completas una vez al a\u00f1o.<\/p>\n
Nuestro d\u00eda a d\u00eda se mueve entre pantallas: en la oficina estamos delante de los ordenadores, fuera de \u00e9sta con los m\u00f3viles, tabletas, videoconsolas, televisores, etc. Por este motivo, hoy m\u00e1s que nunca, tenemos que acudir al oftalm\u00f3logo para realizarnos una revisi\u00f3n preventiva.<\/p>\n
A medida que van pasando los a\u00f1os, el m\u00fasculo de nuestro ojo se deteriora. Como consecuencia de ello,\u00a0 a partir de los 40-50 a\u00f1os suele aparecer la presbicia, conocida como vista cansada, y se caracteriza por la dificultad para ver de cerca. Es decir, nuestros ojos pierden la capacidad para enfocar objetos cercanos. Estos s\u00edntomas se acent\u00faan en condiciones de baja luminosidad y al final del d\u00eda. Hay que tener en cuenta que la presbicia no es una patolog\u00eda, sino una alteraci\u00f3n fisiol\u00f3gica natural.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n te listamos una serie de consejos para cuidar la vista:
\n-\u00a0\u00a0 \u00a0Cuida la alimentaci\u00f3n consumiendo alimentos ricos en vitamina A.
\n-\u00a0\u00a0 \u00a0Mant\u00e9n los ojos hidratados. Es de vital importancia parpadear constantemente si trabajas delante del ordenador, adem\u00e1s de ventilar la habitaci\u00f3n y, si fuese necesario, utilizar humidificadores.
\n-\u00a0\u00a0 \u00a0Mant\u00e9n la pantalla del ordenador a una distancia de al menos cincuenta cent\u00edmetros de los ojos y formando un \u00e1ngulo de noventa grados. De este modo evitar\u00e1s la fatiga visual.
\n-\u00a0\u00a0 \u00a0Vigila la iluminaci\u00f3n para prevenir fatiga visual.
\n-\u00a0\u00a0 \u00a0Aprende a relajar la vista con leves presiones alrededor de los ojos\u00a0 y haciendo ejercicios de cambio de enfoque o de relajaci\u00f3n muscular.
\n-\u00a0\u00a0 \u00a0Usa gafas de sol para protegerte de las radiaciones solares; adem\u00e1s, te proteger\u00e1n del viento o el humo. Es muy importante usar gafas de sol homologadas con filtro para los rayos ultravioleta.
\n-\u00a0\u00a0 \u00a0Acude al oftalm\u00f3logo regularmente. Las revisiones sirven para detectar problemas visuales. Las patolog\u00edas que se pueden detectar son defectos de refracci\u00f3n como la hipermetrop\u00eda, miop\u00eda o astigmatismo, anomal\u00edas estructurales oculares como coma cong\u00e9nito, catarata cong\u00e9nita, estrabismo, etc.<\/p>\n
Los m\u00e9dicos y especialistas en oftalmolog\u00eda destacan la importancia del diagn\u00f3stico precoz para que el tratamiento sea m\u00e1s eficaz. A partir de los 9 a\u00f1os, las revisiones tienen que ser bianuales hasta que cumplan los 18 a\u00f1os.<\/p>\n
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