{"id":17514,"date":"2015-04-16T18:08:54","date_gmt":"2015-04-16T18:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isalud.com\/blog\/bebe-saludable-y-cuida-tu-salud\/"},"modified":"2019-05-08T09:47:21","modified_gmt":"2019-05-08T07:47:21","slug":"bebe-saludable-y-cuida-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/bebe-saludable-y-cuida-tu-salud\/","title":{"rendered":"Bebe saludable y cuida tu salud"},"content":{"rendered":"

Existe una gran variedad de bebidas saludables<\/strong>, pero tambi\u00e9n existen una gran variedad de bebidas con un alto nivel de az\u00facares a\u00f1adidos como, por ejemplo, los zumos no naturales, las bebidas con gas, las bebidas con alcohol, etc.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n vamos a enumerar las bebidas m\u00e1s saludables que te recomendamos tomar durante este verano. Recuerda la importancia de estar bien hidratado<\/strong>, sobre todo durante los meses m\u00e1s calurosos del a\u00f1o, siendo el consumo ideal por persona de 2 litros de l\u00edquido al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

Sin duda alguna, la bebida m\u00e1s saludable<\/strong> y la que m\u00e1s beneficios aporta a nuestro organismo<\/strong>, adem\u00e1s de tener cero calor\u00edas<\/strong>, es el agua<\/strong>. Sin embargo, es importante destacar que el agua con gas contiene entre 90 y 120 calor\u00edas por vaso. Existen personas que no tienen costumbre de beber agua porque la encuentran ins\u00edpida, y est\u00e1n acostumbradas a beber otro tipo de bebidas con sabores; por supuesto, \u00e9stas \u00faltimas tienen muchas calor\u00edas. En este caso, lo que recomendamos es beber agua con diferentes sabores<\/strong>; actualmente podemos encontrar en el lineal del supermercado agua con sabor a lim\u00f3n, naranja, manzana, kiwi<\/strong>, etc., que tienen una cantidad m\u00ednima de az\u00facar<\/strong> y son igual de sanas que el agua mineral sin sabor<\/strong>.<\/p>\n

Por otro lado, tenemos el t\u00e9 verde<\/strong>. Esta bebida es un antioxidante que favorece la quema de grasas<\/strong>, previene la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> y ayuda a mantener la salud de nuestra piel<\/strong>. Una taza de t\u00e9 verde contiene menos de 4 calor\u00edas.<\/p>\n

Tanto los zumos naturales de frutas<\/strong> como los de verduras son muy saludables para nuestro organismo y son bajos en az\u00facares y calor\u00edas<\/strong>. Uno de los zumos de verduras que menos engordan son los zumos de apio.<\/p>\n

Finalmente, tambi\u00e9n cabe mencionar tanto el caf\u00e9 solo<\/strong> como la cerveza sin alcohol<\/strong>.<\/p>\n

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En t\u00e9rminos generales, la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n cada vez est\u00e1 m\u00e1s concienciada de la importancia de seguir una dieta equilibrada. Para ello debemos conocer cu\u00e1l son los alimentos m\u00e1s saludables y tambi\u00e9n cu\u00e1l son las bebidas m\u00e1s saludables.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18513,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[460],"tags":[157,110],"class_list":{"0":"post-17514","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-maternidad","8":"tag-bebidas","9":"tag-dieta"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17514"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17514\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}