{"id":20116,"date":"2018-08-06T11:00:45","date_gmt":"2018-08-06T09:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isalud.com\/blog\/?p=20116"},"modified":"2019-05-07T16:00:25","modified_gmt":"2019-05-07T14:00:25","slug":"tratamiento-para-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/tratamiento-para-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"Tratamiento para la ansiedad"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/tratamiento-para-la-ansiedad\/#Tratamiento_natural_para_la_ansiedad\" >Tratamiento natural para la ansiedad<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/tratamiento-para-la-ansiedad\/#Sustancias_naturales\" >Sustancias naturales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/tratamiento-para-la-ansiedad\/#Habitos_generales_de_vida_saludable\" >H\u00e1bitos generales de vida saludable<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/tratamiento-para-la-ansiedad\/#Procedimientos_a_seguir_segun_el_trastorno\" >Procedimientos a seguir seg\u00fan el trastorno<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/tratamiento-para-la-ansiedad\/#Tratamiento_para_la_ansiedad_y_estres\" >Tratamiento para la ansiedad y estr\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/tratamiento-para-la-ansiedad\/#Tratamiento_para_la_ansiedad_y_depresion\" >Tratamiento para la ansiedad y depresi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/tratamiento-para-la-ansiedad\/#Tratamiento_para_la_ansiedad_generalizada\" >Tratamiento para la ansiedad generalizada<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/tratamiento-para-la-ansiedad\/#Los_ninos_y_la_ansiedad\" >Los ni\u00f1os y la ansiedad<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hay situaciones cotidianas de angustia y preocupaci\u00f3n que requieren\u00a0<strong>tratamiento para la ansiedad<\/strong>\u00a0en algunas personas. Una intensa intranquilidad, persistente y excesiva, suele significar alg\u00fan tipo de trastorno de ansiedad. Suele manifestarse con episodios recurrentes de miedo, desaz\u00f3n e incluso terror, conocidos como ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n<p>Los dos\u00a0<strong>tratamientos habituales<\/strong>\u00a0para los estos trastornos son los medicamentos y la psicoterapia, o una combinaci\u00f3n de ambos. Es necesario consultar a los profesionales m\u00e9dicos y psicol\u00f3gicos para que eval\u00faen el procedimiento m\u00e1s adecuado. A menudo, es necesario probar varios hasta que se encuentra el m\u00e9todo m\u00e1s conveniente.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_natural_para_la_ansiedad\"><\/span>Tratamiento natural para la ansiedad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existe bastante diversidad de remedios no farmacol\u00f3gicos que pueden resultar seguros y eficaces para este problema. Algunos empiezan a hacer efecto de inmediato, y otros act\u00faan funcionalmente de mejor manera a largo plazo, de fondo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sustancias_naturales\"><\/span>Sustancias naturales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La\u00a0<strong>manzanilla<\/strong>\u00a0puede ayudar bastante como tratamiento natural para la ansiedad. Hay estudios que demuestran una reducci\u00f3n significativa de la ansiedad cuando se consume habitualmente. Algunos de sus componentes est\u00e1n relacionados con receptores cerebrales que act\u00faan para calmar la mente.<\/p>\n<p>La\u00a0<strong>valeriana<\/strong>\u00a0es una planta medicinal muy utilizada tambi\u00e9n. Su efecto sedante es ideal para actuar contra algunos de los s\u00edntomas.<\/p>\n<p>La\u00a0<strong>pasiflora<\/strong>\u00a0es otro sedante, que incluso el gobierno alem\u00e1n ha considerado y la ha incluido en los protocolos para la inquietud nerviosa. A su vez, combinada con la valeriana o la tila, puede actuar tranquilizando eficazmente.<\/p>\n<p><strong>El l\u00fapulo y la lavanda<\/strong>\u00a0utilizados en aromaterapia, como aceites vol\u00e1tiles, resultan muy competentes asimismo para los estados de agitaci\u00f3n.<\/p>\n<p>El\u00a0<strong>omega 3\u00a0<\/strong>puro, extra\u00eddo del aceite de pescado, contiene \u00e1cidos grasos que se comportan reduciendo las alteraciones por estos trastornos.<\/p>\n<p>Las<strong>\u00a0nueces o el chocolate negro<\/strong>\u00a0son alimentos a los que se puede recurrir en caso de sufrir nerviosismo a menudo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Habitos_generales_de_vida_saludable\"><\/span>H\u00e1bitos generales de vida saludable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El\u00a0<strong>ejercicio<\/strong>\u00a0es otro tratamiento natural para la ansiedad muy v\u00e1lido para el cerebro. Est\u00e1 considerado un intenso ant\u00eddoto contra esta, a corto y a largo plazo. Cuando se practica con regularidad, el organismo genera endorfinas, que aportan mayor bienestar e incluso autoestima.<\/p>\n<p>La pr\u00e1ctica de la\u00a0<strong>meditaci\u00f3n y el mindfulness<\/strong>\u00a0es otro recurso que se debe tener en cuenta, ya que ense\u00f1an t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n. Estos conocimientos se utilizan competentemente para aumentar la concentraci\u00f3n y disipar la intranquilidad o insatisfacci\u00f3n. El\u00a0<strong>yoga o el taich\u00ed<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n son medios que funcionan aliviando la incertidumbre creada por la ansiedad.<\/p>\n<p><strong>Calentar el cuerpo<\/strong>\u00a0acudiendo a un ba\u00f1o turco o una sauna produce efectos muy relajantes, ya que el calor altera las comunicaciones neuronales. As\u00ed, se produce un cambio de estado de \u00e1nimo por la producci\u00f3n de serotonina.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Procedimientos_a_seguir_segun_el_trastorno\"><\/span>Procedimientos a seguir seg\u00fan el trastorno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ya que existen diferentes trastornos de ansiedad, los m\u00e9todos para contrarrestarlos tambi\u00e9n ser\u00e1n diferentes.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_para_la_ansiedad_y_estres\"><\/span>Tratamiento para la ansiedad y estr\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El estr\u00e9s diario conlleva al organismo a liberar constantemente\u00a0<strong>cortisol y adrenalina<\/strong>\u00a0al torrente sangu\u00edneo, ocasionando un \u201cmodo de emergencia\u201d constante. Esto puede producir alteraciones en los tejidos, mayor producci\u00f3n de glucosa e incluso alteraciones en la tiroides. Otro efecto es el envejecimiento celular prolongado, afectando a la digesti\u00f3n y desgastando el sistema inmune.<\/p>\n<p>En cambio, muchas veces no se puede evitar el estr\u00e9s por la aparici\u00f3n de situaciones de presi\u00f3n. Lo mejor es aprender a enfrentarse a estos entornos, poniendo en pr\u00e1ctica h\u00e1bitos y t\u00e9cnicas que fortalezcan el car\u00e1cter. Practicar actividades relacionadas con la relajaci\u00f3n y aprender a delegar pueden ser buenas soluciones.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_para_la_ansiedad_y_depresion\"><\/span>Tratamiento para la ansiedad y depresi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En este caso, la ansiedad suele aparecer en forma de s\u00edntoma de la depresi\u00f3n. Asimismo, la depresi\u00f3n puede desencadenarse a causa de un trastorno de ansiedad, e incluso aparecer conjuntamente.<\/p>\n<p>Para paliar estas patolog\u00edas, se utiliza asesoramiento\u00a0<strong>psicol\u00f3gico y diferentes medicamentos<\/strong>, como ansiol\u00edticos o antidepresivos, o ambas opciones. Los cambios en los h\u00e1bitos, la pr\u00e1ctica de la relajaci\u00f3n, el apoyo del entorno y el ejercicio f\u00edsico tambi\u00e9n pueden contribuir positivamente. Por supuesto se debe evitar el consumo de alcohol, el tabaco u otras drogas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_para_la_ansiedad_generalizada\"><\/span>Tratamiento para la ansiedad generalizada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Este trastorno consiste en sentir preocupaci\u00f3n y ansiedad excesivas y persistentes por ciertas situaciones o actividades rutinarias. Se padece sensaci\u00f3n de peligro real, es muy dif\u00edcil de controlar y afecta generalmente al estado f\u00edsico. Suele ocurrir junto con otros padecimientos de depresi\u00f3n, estr\u00e9s o angustias.<\/p>\n<p>El tratamiento ser\u00e1 el que decida el profesional m\u00e9dico, muy parecido al de la depresi\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_ninos_y_la_ansiedad\"><\/span>Los ni\u00f1os y la ansiedad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En la edad infantil, la ansiedad puede indicar una adaptaci\u00f3n al medio en el que se est\u00e1n desarrollando los ni\u00f1os. Por ello, no es aconsejable inhibirla, sino tratarlo como un mecanismo de protecci\u00f3n y funcional.<\/p>\n<p>Sin embargo, pueden presentarse otros trastornos m\u00e1s graves que deber\u00e1 valorar la unidad pedi\u00e1trica y psiqui\u00e1trica, en su caso. Para ello, emitir\u00e1 un\u00a0<strong>diagn\u00f3stico diferencial<\/strong>\u00a0con las medidas a ejecutar.<\/p>\n<p>Sea como fuere, es aconsejable consultar a los profesionales m\u00e9dicos psiquiatras o psic\u00f3logos para que verifiquen el\u00a0<strong>tratamiento para la ansiedad<\/strong>\u00a0m\u00e1s efectivo.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;20116&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Tratamiento para la ansiedad&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Hay situaciones cotidianas de angustia y preocupaci\u00f3n que requieren\u00a0tratamiento para la ansiedad\u00a0en algunas personas. 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