{"id":20595,"date":"2018-09-28T07:51:08","date_gmt":"2018-09-28T05:51:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isalud.com\/blog\/?p=20595"},"modified":"2019-05-08T09:17:13","modified_gmt":"2019-05-08T07:17:13","slug":"como-superar-la-depresion-postvacacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/como-superar-la-depresion-postvacacional\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo superar la depresi\u00f3n postvacacional?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/como-superar-la-depresion-postvacacional\/#%C2%BFQue_es_la_depresion_postvacacional\" >\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n postvacacional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/como-superar-la-depresion-postvacacional\/#Depresion_postvacacional_sintomas\" >Depresi\u00f3n postvacacional: s\u00edntomas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/como-superar-la-depresion-postvacacional\/#Sintomas_Fisicos\" >S\u00edntomas F\u00edsicos:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/como-superar-la-depresion-postvacacional\/#Sintomas_Psiquicos\" >S\u00edntomas Ps\u00edquicos:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/como-superar-la-depresion-postvacacional\/#Que_debo_hacer_o_que_consejo_seguir_para_saber_como_superar_la_depresion_postvacacional\" >Qu\u00e9 debo hacer o qu\u00e9 consejo seguir para saber c\u00f3mo superar la depresi\u00f3n postvacacional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/como-superar-la-depresion-postvacacional\/#Tipos_de_personas_que_son_propensas_a_padecer_de_depresion_postvacacional\" >Tipos de personas que son propensas a padecer de depresi\u00f3n postvacacional:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_depresion_postvacacional\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n postvacacional?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La depresi\u00f3n postvacacional, conocido tambi\u00e9n como estr\u00e9s o el s\u00edndrome postvacacional; es un estado que se produce en el trabajador al acercarse el momento en que tiene que volver a la vida activa laboral (con sus obligaciones y rutinas); luego de un per\u00edodo de vacaciones, desconexiones, relax y ocio y puede crear estr\u00e9s laboral. El mismo presenta s\u00edntomas ps\u00edquicos y f\u00edsicos, que afectan fundamentalmente a personas menores de 55 a\u00f1os. Es visto tambi\u00e9n; en algunos ni\u00f1os, cuando tienen que volver a la escuela, despu\u00e9s de las vacaciones; sobre todo si son acosados con bullying o burlas y maltratos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresion_postvacacional_sintomas\"><\/span>Depresi\u00f3n postvacacional: s\u00edntomas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para saber c\u00f3mo superar la depresi\u00f3n postvacacional; hay que tener en cuenta, cuales son los s\u00edntomas ps\u00edquicos y f\u00edsicos, que te pueden estar afectando, para que, de esta forma, sepas que tienes depresi\u00f3n postvacacional.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_Fisicos\"><\/span>S\u00edntomas F\u00edsicos:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Cansancio generalizado<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">Fatiga<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Falta de sue\u00f1o\u00a0(Insomnio)<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">Dolores musculares<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\">Falta de apetito o de concentraci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_Psiquicos\"><\/span><span class=\"TextRun SCXW31330096\" lang=\"ES-ES\" xml:lang=\"ES-ES\"><span class=\"NormalTextRun SCXW31330096\">S\u00edntomas Ps\u00edquicos:<\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"4\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\">Irritabilidad<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"4\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Tristeza<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"4\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">Falta de inter\u00e9s\u00a0(Apat\u00eda)<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"4\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\">Nerviosismo.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"4\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\">Ansiedad y estr\u00e9s.\u00a0Es muy importante seguir un\u00a0<a href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/tratamiento-para-la-ansiedad\/\">tratamiento para la ansiedad<\/a>.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"4\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\">Preocupaci\u00f3n y malestar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_debo_hacer_o_que_consejo_seguir_para_saber_como_superar_la_depresion_postvacacional\"><\/span>Qu\u00e9 debo hacer o qu\u00e9 consejo seguir para saber c\u00f3mo superar la depresi\u00f3n postvacacional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Trata de\u00a0<b>no alargar tus vacaciones<\/b>, hasta el d\u00eda antes de comenzar a trabajar. Se recomienda volver un par de d\u00edas antes, para adaptarnos nuevamente a nuestras rutinas, de forma paulatina. Como los ritmos del sue\u00f1o y las comidas.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Respete las horas de sue\u00f1o<\/b>: Si en las vacaciones\u00a0trasnochaste\u00a0o\u00a0dormisteis\u00a0de m\u00e1s\u00a0o de menos; en los d\u00edas pr\u00f3ximos a comenzar a trabajar, es necesario que regularices, tus ritmos de sue\u00f1os. Procura 8 horas de sue\u00f1o reparador por las noches.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Crear alguna actividad de ocio que guarde relaci\u00f3n o sea compatible con el trabajo<\/b>; para que no sea tan brusco el cambio.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Mantener una\u00a0<b>actitud optimista y positiva.<\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Afronta tus problemas y asuntos pendientes lo antes posible<\/b>\u00a0para que no se sigan acumulando.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Plant\u00e9ate nuevos retos y actividades<\/b>\u00a0que te ayuden a combatir la apat\u00eda de los primeros d\u00edas, que resultan ser los m\u00e1s complejos y dif\u00edciles de superar.\u00a0<b>Por lo general pasada las 2 primeras semanas de incorporarse al trabajo, ya debe de haber desaparecido y debes de haber comprendido c\u00f3mo superar la\u00a0<\/b><b>depresi\u00f3n postvacacional<\/b>. De no ser as\u00ed; te ser\u00e1 necesario consultar a un especialista; en este caso a un\u00a0<b>p<\/b><b>sic\u00f3logo o\u00a0<\/b><b>p<\/b><b>sicoterapeuta.<\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Modere el consumo de alcohol, cafe\u00edna, cigarros y comida chatarra<\/b>. Estos inducen al cansancio y la apat\u00eda. Pueden desencadenar el estr\u00e9s y aumentar as\u00ed\u00a0<a href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/depresion-y-obesidad-existe-una-relacion-genetica\/\">la depresi\u00f3n\u00a0y la obesidad<\/a>.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Realiza deportes<\/b>. Esto te ayudar\u00e1 a liberar\u00a0<b>endorfinas<\/b>, las cuales son las encargadas de hacernos sentir, feliz, optimistas, relajados, concentrados y con la mente libre de preocupaciones. Esto nos ayuda\u00a0a\u00a0 superar\u00a0la\u00a0depresi\u00f3n postvacacional; al desconectarnos de los problemas; permiti\u00e9ndonos encontrar soluciones de forma objetiva y eficaz.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Salga a la calle y de un paseo o realice ejercicios de meditaci\u00f3n, autocontrol o Yoga<\/b>. Corte de ra\u00edz los pensamientos negativos y recurrentes. Trate de encontrarle a lo malo lo que es positivo, lo que le da ventaja, alegr\u00eda o placer y enf\u00f3quese en eso.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Tenga paciencia<\/b>\u00a0y recuerde que la\u00a0depresi\u00f3n postvacacional, es corta y pasajera. No se sienta usted mal por eso y aprenda a superar sus miedos y frustraciones.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Si siente que no puede superarlo solo o sola,\u00a0<b>busque apoyo<\/b>\u00a0familiar, en un amigo o hasta en un especialista. De ellos aprender\u00e1 c\u00f3mo superar la\u00a0depresi\u00f3n postvacacional.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De aqu\u00ed la gran importancia de contar con adecuados seguros m\u00e9dicos, o con un comparador de seguros m\u00e9dicos, que le permitan la ayuda especializada, de manera oportuna para conseguir superar la depresi\u00f3n postvacacional. Para mejor opci\u00f3n, puede dejarse ayudar, por uno de los seguros que cubre este tipo de estado emocional.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_personas_que_son_propensas_a_padecer_de_depresion_postvacacional\"><\/span>Tipos de personas que son propensas a padecer de depresi\u00f3n postvacacional:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"6\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b>El planificador<\/b>: Es la t\u00edpica persona que hace listas, tiene una rutina invariable, que le ejerce sobre s\u00ed mismo un control.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"6\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b>El f\u00f3bico<\/b>: tiene miedo de afrontar su situaci\u00f3n laborar, porque se siente incapaz de hacerlo bien.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"6\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><b>El controlador<\/b>: Son los tipos \u201ctrastornos obsesivos compulsivos\u201d<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"6\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><b>El profeta negativo<\/b>: Casi siempre tiene, pensamientos catastr\u00f3ficos y negativos.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Aprovecha y disfruta cualquier momento libre por peque\u00f1o que sea. Acepta las emociones que nos toca vivir. Cr\u00e9ate metas diarias. Se positivo.<\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;20595&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\u00bfC\u00f3mo superar la depresi\u00f3n postvacacional?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n postvacacional? La depresi\u00f3n postvacacional, conocido tambi\u00e9n como estr\u00e9s o el s\u00edndrome postvacacional; es un estado que se produce en el trabajador al acercarse el momento en que tiene que volver a la vida activa laboral (con sus obligaciones y rutinas); luego de un per\u00edodo de vacaciones, desconexiones, relax y ocio [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20597,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[459],"tags":[],"class_list":{"0":"post-20595","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lifestyle"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20595\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}