{"id":26426,"date":"2019-04-24T13:53:42","date_gmt":"2019-04-24T11:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isalud.com\/blog\/?p=26426"},"modified":"2019-05-07T14:39:42","modified_gmt":"2019-05-07T12:39:42","slug":"beneficios-de-la-risa-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/beneficios-de-la-risa-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Beneficios de la risa para la salud"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div id=\"tdi_1\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row tdi_2  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n.tdi_2,\r\n                .tdi_2 .tdc-columns{\r\n                    min-height: 0;\r\n                }.tdi_2,\r\n\t\t\t\t.tdi_2 .tdc-columns{\r\n\t\t\t\t    display: block;\r\n\t\t\t\t}.tdi_2 .tdc-columns{\r\n\t\t\t\t    width: 100%;\r\n\t\t\t\t}.tdi_2:before,\r\n\t\t\t\t.tdi_2:after{\r\n\t\t\t\t    display: table;\r\n\t\t\t\t}\n<\/style><div class=\"vc_column tdi_4  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span12\">\n<style scoped>\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n.tdi_4{\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }.tdi_4 > .wpb_wrapper,\r\n\t\t\t\t.tdi_4 > .wpb_wrapper > .tdc-elements{\r\n\t\t\t\t    display: block;\r\n\t\t\t\t}.tdi_4 > .wpb_wrapper > .tdc-elements{\r\n\t\t\t\t    width: 100%;\r\n\t\t\t\t}.tdi_4 > .wpb_wrapper > .vc_row_inner{\r\n\t\t\t\t    width: auto;\r\n\t\t\t\t}.tdi_4 > .wpb_wrapper{\r\n\t\t\t\t    width: auto;\r\n\t\t\t\t    height: auto;\r\n\t\t\t\t}\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\" >[vc_column_text]La risa y la felicidad van de la mano. \u00bfHay algo m\u00e1s reconfortante que sonre\u00edr o, mejor a\u00fan, re\u00edr a carcajadas? Desde tiempos inmemoriales, el ser humano ha buscado la risa como el mejor ant\u00eddoto contra todo tipo de males. Lo ha hecho por instinto, no por ninguna convicci\u00f3n basada en evidencias cient\u00edficas sobre los beneficios de la risa.[\/vc_column_text][vc_cta h2=\"Chat M\u00e9dico 24h de iSalud\" h2_font_container=\"color:%23303030|line_height:1\" h2_google_fonts=\"font_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal\" h4=\"\u00bfTienes dudas sobre salud? \u00a1Descarga la app y preg\u00fantale a un m\u00e9dico de verdad!\" h4_font_container=\"font_size:22|color:%23303030|line_height:1\" h4_google_fonts=\"font_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\" txt_align=\"center\" color=\"grey\" add_button=\"bottom\" btn_title=\"DESCARGAR GRATIS\" btn_color=\"danger\" btn_align=\"center\" add_icon=\"left\" i_icon_fontawesome=\"fa fa-user-md\" i_color=\"custom\" i_background_style=\"rounded\" i_background_color=\"custom\" i_size=\"xl\" use_custom_fonts_h2=\"true\" use_custom_fonts_h4=\"true\" i_on_border=\"true\" css=\".vc_custom_1555584328313{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #59e5ce !important;}\" i_custom_color=\"#59e5ce\" i_custom_background_color=\"#eaf9f6\" btn_link=\"url:https%3A%2F%2Feat.emmasolutions.net%2F%3Fentw%3D37479ed88d23612b4968f012889d20d8|title:Chat%20M%C3%A9dico%20iSalud||\"][\/vc_cta][vc_column_text]Sin embargo, la ciencia ha encontrado en los \u00faltimos a\u00f1os ciertas claves que sirven para respaldar las bondades del buen humor. Tanto se ha avanzado en esta materia que hoy en d\u00eda se sabe que la risa no solo es buena para el estado general de \u00e1nimo, sino que hay claros beneficios de la risa para la salud de las personas que la suelen practicar. En este art\u00edculos descubriremos por qu\u00e9.<\/p>\n<h2><strong>Por qu\u00e9 es importante la risa para la salud<\/strong><\/h2>\n<p>Re\u00edrse es un gesto innato en todos los seres humanos que ya utilizan los beb\u00e9s desde sus primeros d\u00edas de vida, y que en todas las culturas tiene connotaciones positivas. La ciencia se\u00f1ala que re\u00edrse activa cerca de 400 m\u00fasculos de la cara y el cuello. Al hacerlo, penetra m\u00e1s aire en los pulmones, lo que ayuda a oxigenarlos, al tiempo que se despejan tanto la nariz como el o\u00eddo y los ojos, en el caso de la risa a carcajadas, se lubrican y limpian.<\/p>\n<p>El diafragma, por otra parte, genera un efecto \u2018masaje\u2019 sobre los \u00f3rganos internos. En este sentido, otro de los beneficios de la risa para la salud es que estimula la segregaci\u00f3n de endorfinas, calificados por muchos como las \u2018hormonas de la felicidad\u2019 por su capacidad sedante y favorecedora de un estado de bienestar. La segregaci\u00f3n de dopamina, serotonina y adrenalina tambi\u00e9n mejora el bienestar, la imaginaci\u00f3n y la creatividad.<\/p>\n<p>La liberaci\u00f3n de estas hormonas se produce tambi\u00e9n en circunstancias percibidas por el sujeto como positivas, como abrazar a seres queridos, besar y ser besado o practicar algunas actividad f\u00edsica, especialmente al aire libre. <a href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/la-risa-es-el-mejor-antidoto-contra-las-adversidades\/\">La risa es el mejor ant\u00eddoto contra las adversidades<\/a> porque refuerza el sistema inmunitario, reduce los niveles de cortisol (que dan lugar al estr\u00e9s) y contribuye a afrontar los problemas con optimismo, alejando las preocupaciones. Adem\u00e1s, aporta serenidad e infunde una actitud positiva.<\/p>\n<h2><strong>Qu\u00e9 beneficios da la risa a la salud<\/strong><\/h2>\n<p>Que <a href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/la-risa-terapia-contra-el-dolor\/\">la risa es la mejor terapia contra el dolor<\/a> es algo que va cobrando forma en la comunidad cient\u00edfica desde hace a\u00f1os, pero sus beneficios no se limitan solo a aspectos f\u00edsicos, sino que tienen una gran incidencia en el \u00e1mbito psicol\u00f3gico de la persona, ya que sonre\u00edr mejora la empat\u00eda con los dem\u00e1s y ayuda a empatizar y comprender el comportamiento de los otros.<\/p>\n<p>Al mejorar la expresi\u00f3n facial, las personas sonrientes son percibidas como m\u00e1s pr\u00f3ximas, cercanas y de confianza. Tambi\u00e9n aumenta su capacidad de atracci\u00f3n y seducci\u00f3n. En el caso de las personas t\u00edmidas, la risa desempe\u00f1a un importante papel social de aproximaci\u00f3n a los dem\u00e1s, favoreciendo la autoestima y la creaci\u00f3n de lazos afectivos.<\/p>\n<p>La <a href=\"http:\/\/www.sen.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda<\/a> (SEN) dio a conocer en 2015 un informe que demostraba que la risa es la mejor medicina; aquellas personas que sol\u00edan re\u00edrse en su d\u00eda a d\u00eda de manera habitual, ve\u00edan reducidos en un 40% las dolencias cardiovasculares. En t\u00e9rminos de tiempo, esto alargaba su esperanza de vida en 4,5 a\u00f1os de media.<\/p>\n<h2><strong>Consejos para disfrutar de los beneficios de la risa en la salud<\/strong><\/h2>\n<p>Risa y buena salud van de la mano, con independencia de la edad que se tenga. Para aprovechar que <a href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/la-risa-es-el-mejor-antidoto-contra-las-adversidades\/\">la risa es el mejor ant\u00eddoto contra las adversidades<\/a>, desde iSalud te recomendamos que desarrolles h\u00e1bitos de vida saludables y que te pongas en manos de los mejores profesionales facultativos, como los que puedes encontrar en nuestro <a href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/ranking-seguros-de-salud-espana\/\">ranking de los mejores seguros m\u00e9dicos<\/a>. Encuentra el seguro que mejor se adapta a tus necesidades y a las de los tuyos y disfruta de las ventajas que te brinda disfrutar de un seguro m\u00e9dico privado. Ahorra dinero y tiempo con la seguridad de que est\u00e1s apostando por un servicio de garant\u00edas para proteger lo que m\u00e1s te importa. \u00a1Y no dejes de sonre\u00edr![\/vc_column_text]<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;26426&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 voto)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Beneficios de la risa para la salud&quot;,&quot;width&quot;:&quot;142.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 142.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            5\/5 - (1 voto)    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los beneficios de la risa para la salud son numerosos, y cada vez existen m\u00e1s evidencias de ello. \u00a1Descubre todo lo que el buen humor puede hacer por ti! 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