{"id":28986,"date":"2020-06-16T10:00:42","date_gmt":"2020-06-16T08:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isalud.com\/blog\/?p=28986"},"modified":"2020-05-28T14:25:09","modified_gmt":"2020-05-28T12:25:09","slug":"riesgos-de-la-hipertension-como-controlarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/riesgos-de-la-hipertension-como-controlarla\/","title":{"rendered":"Riesgos de la hipertensi\u00f3n \u00bfc\u00f3mo controlarla?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/riesgos-de-la-hipertension-como-controlarla\/#%C2%BFQue_es_la_hipertension_%C2%BFComo_y_por_que_se_produce\" >\u00bfQu\u00e9 es la hipertensi\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo y por qu\u00e9 se produce?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/riesgos-de-la-hipertension-como-controlarla\/#Causas\" >Causas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/riesgos-de-la-hipertension-como-controlarla\/#Los_riesgos_de_tener_la_presion_arterial_alta\" >Los riesgos de tener la presi\u00f3n arterial alta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/riesgos-de-la-hipertension-como-controlarla\/#Como_controlar_la_presion_arterial_alta\" >C\u00f3mo controlar la presi\u00f3n arterial alta<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div id=\"tdi_1\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row tdi_2  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n.tdi_2,\r\n                .tdi_2 .tdc-columns{\r\n                    min-height: 0;\r\n                }.tdi_2,\r\n\t\t\t\t.tdi_2 .tdc-columns{\r\n\t\t\t\t    display: block;\r\n\t\t\t\t}.tdi_2 .tdc-columns{\r\n\t\t\t\t    width: 100%;\r\n\t\t\t\t}.tdi_2:before,\r\n\t\t\t\t.tdi_2:after{\r\n\t\t\t\t    display: table;\r\n\t\t\t\t}\n<\/style><div class=\"vc_column tdi_4  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span12\">\n<style scoped>\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n.tdi_4{\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }.tdi_4 > .wpb_wrapper,\r\n\t\t\t\t.tdi_4 > .wpb_wrapper > .tdc-elements{\r\n\t\t\t\t    display: block;\r\n\t\t\t\t}.tdi_4 > .wpb_wrapper > .tdc-elements{\r\n\t\t\t\t    width: 100%;\r\n\t\t\t\t}.tdi_4 > .wpb_wrapper > .vc_row_inner{\r\n\t\t\t\t    width: auto;\r\n\t\t\t\t}.tdi_4 > .wpb_wrapper{\r\n\t\t\t\t    width: auto;\r\n\t\t\t\t    height: auto;\r\n\t\t\t\t}\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\" >[vc_column_text]<strong>La hipertensi\u00f3n o presi\u00f3n arterial alta<\/strong> es un problema de salud que puede tener graves consecuencias, por lo que debemos conocer bien c\u00f3mo se produce y c\u00f3mo controlarla, para lo que nos ayudar\u00e1 nuestro profesional de referencia del <strong>seguro m\u00e9dico<\/strong>. Veamos m\u00e1s en profundidad en qu\u00e9 consiste esta afecci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_hipertension_%C2%BFComo_y_por_que_se_produce\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la hipertensi\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo y por qu\u00e9 se produce?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esta enfermedad se caracteriza por una <strong>tensi\u00f3n alta de forma continua en los vasos sangu\u00edneos<\/strong>, que va da\u00f1\u00e1ndolos. Entendemos por tensi\u00f3n arterial la fuerza de la sangre que el coraz\u00f3n bombea y es recibida por las paredes arteriales. Este alto nivel de tensi\u00f3n ocasiona que el coraz\u00f3n necesite m\u00e1s fuerza para bombear la sangre de manera eficiente.<\/p>\n<p>La medimos fij\u00e1ndonos en los valores de dos clases de presi\u00f3n arterial:<\/p>\n<p>- <strong>Sist\u00f3lica<\/strong>: Este es el valor <strong>m\u00e1ximo <\/strong>de presi\u00f3n cuando el coraz\u00f3n se encuentra en s\u00edstole (contracci\u00f3n).<\/p>\n<p>- <strong>Diast\u00f3lica<\/strong>: Este es el valor <strong>m\u00ednimo <\/strong>de presi\u00f3n que da el coraz\u00f3n al estar en di\u00e1stole (el momento que se da entre un latido y otro).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas\"><\/span>Causas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En un <strong>95 %<\/strong> de los casos, aproximadamente, encontramos<strong> hipertensi\u00f3n esencial <\/strong>o primaria. En estos casos <strong>no se conocen las causas <\/strong>de la presi\u00f3n arterial alta, aunque s\u00ed se conocen ciertos <strong>factores <\/strong>que se relacionan con ella, que incrementan el <strong>riesgo<\/strong>:<\/p>\n<p>- Existencia de antecedentes de la afecci\u00f3n en la familia.<\/p>\n<p>- Pertenencia al sexo masculino. En el sexo femenino tambi\u00e9n se observa este riesgo, pero principalmente a partir de los 55 a\u00f1os.<\/p>\n<p>- No obstante, tener m\u00e1s de 60 a\u00f1os es un factor a considerar, ya que las arterias pierden elasticidad con la edad.<\/p>\n<p>- Presencia de altos niveles de estr\u00e9s, ansiedad, o ira.<\/p>\n<p>- Sobrepeso u obesidad tambi\u00e9n se relacionan con esta afecci\u00f3n.<\/p>\n<p>- Fumar es un gran factor de riesgo.<\/p>\n<p>- Uso de anticonceptivos orales. Combinado, adem\u00e1s, con fumar, aumenta altamente el riesgo<\/p>\n<p>- Abuso del sodio (sal) en la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>- Abuso de grasas saturadas en la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>- Abuso de alcohol (cantidades socialmente consideradas normales son, igualmente, demasiado altas y se consideran un factor de riesgo).<\/p>\n<p>- Sedentarismo.<\/p>\n<p>- Diabetes.<\/p>\n<p>El <strong>5 % que resta<\/strong> del 95 % anterior son personas con la versi\u00f3n <strong>secundaria <\/strong>de esta afecci\u00f3n. En su caso, <strong>se deriva de alguna otra enfermedad<\/strong> como, por ejemplo:<\/p>\n<p>- Alteraci\u00f3n de las gl\u00e1ndulas paratiroides.<\/p>\n<p>- Exceso de hormona del crecimiento producido en la gl\u00e1ndula pituitaria.<\/p>\n<p>- Existencia de un tumor en la gl\u00e1ndula pituitaria o en las gl\u00e1ndulas suprarrenales.<\/p>\n<p>- Reacci\u00f3n a alg\u00fan medicamento que haya sido recetado.<\/p>\n<p>- Embarazo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_riesgos_de_tener_la_presion_arterial_alta\"><\/span>Los riesgos de tener la presi\u00f3n arterial alta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tener alta la presi\u00f3n arterial constituye uno de los factores de riesgo cardiovascular de mayor prevalencia en Espa\u00f1a. No en vano, las <strong>enfermedades cardiovasculares<\/strong> contin\u00faan siendo, actualmente, la primera causa de mortalidad en nuestro pa\u00eds.<\/p>\n<p>Se encuentra detr\u00e1s <strong>de ictus, anginas de pecho, infartos de miocardio e insuficiencias cardiacas<\/strong>, ya que, aunque puede tratarse <strong>la presi\u00f3n arterial alta<\/strong>, suele estar poco controlada, debido a que sus s\u00edntomas no son demasiado claros y pueden tardar tiempo en dar la cara. Si no se controla a lo largo del tiempo, puede provocar en el organismo una insuficiencia renal.<\/p>\n<p>El hecho de que los tejidos se vayan deteriorando por causa de esta afecci\u00f3n, como es el caso del cerebro, el coraz\u00f3n, el ri\u00f1\u00f3n o como lo son los vasos sangu\u00edneos, facilita enormemente la aparici\u00f3n de enfermedades de gravedad.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_controlar_la_presion_arterial_alta\"><\/span>C\u00f3mo controlar la presi\u00f3n arterial alta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al tratarse de una afecci\u00f3n que puede llegar a ser muy grave, lo fundamental es ponerse en manos del m\u00e9dico cuanto antes. Nuestro <strong>m\u00e9dico <\/strong>nos asesorar\u00e1 sobre los <strong>tratamientos <\/strong>m\u00e1s apropiados. Adem\u00e1s, nos indicar\u00e1 ciertas <strong>pautas <\/strong>que debemos incluir en nuestro <strong>modo de vida<\/strong>, como:<\/p>\n<p>- Reducir el sobrepeso, ya que incide directamente en la presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n<p>- Realizar ejercicio de manera regular. Como indic\u00e1bamos, el sedentarismo es un factor de riesgo y conviene evitarlo a toda costa.<\/p>\n<p>- Modificar nuestra dieta y comer alimentos saludables en preparaciones adecuadas (evitando los fritos, por ejemplo).<\/p>\n<p>- Limitar o reducir, si es posible, la ingesta de alcohol.<\/p>\n<p>- Dejar de fumar. Es uno de los factores de riesgo m\u00e1s graves y que nos predispone a otras enfermedades, por lo que debe ser el principal objetivo a conseguir.<\/p>\n<p>- Reducir los excitantes como la cafe\u00edna.<\/p>\n<p>- Reducir de manera considerable el sodio de la dieta. Aunque al principio parece imposible y que todo sabe muy poco, el paladar se acostumbra enseguida y se aprecia mejor el sabor de los alimentos.<\/p>\n<p>- Reducir el estr\u00e9s todo lo posible y aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, ya que, lamentablemente, el estr\u00e9s no desaparece de un d\u00eda para otro.<\/p>\n<p>En definitiva, la <strong>hipertensi\u00f3n<\/strong> es un problema de salud muy frecuente en la actualidad y sus s\u00edntomas son silenciosos. Puede no revertir peligro si nos observamos bien y al menor aviso nos ponemos en manos de un m\u00e9dico y recibimos el tratamiento adecuado. Los controles peri\u00f3dicos recomendados por el facultativo tambi\u00e9n contribuyen a la prevenci\u00f3n de esta afecci\u00f3n.[\/vc_column_text]<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;28986&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Riesgos de la hipertensi\u00f3n \u00bfc\u00f3mo controlarla?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En definitiva, la hipertensi\u00f3n es un problema de salud muy frecuente en la actualidad y sus s\u00edntomas son silenciosos. 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