{"id":29263,"date":"2020-08-12T10:00:38","date_gmt":"2020-08-12T08:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isalud.com\/blog\/?p=29263"},"modified":"2020-08-04T10:11:56","modified_gmt":"2020-08-04T08:11:56","slug":"que-es-el-sindrome-de-la-cabana-y-como-afecta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isalud.bigmomo.dev\/blog\/que-es-el-sindrome-de-la-cabana-y-como-afecta\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de la caba\u00f1a y c\u00f3mo afecta a las personas durante el confinamiento y el posconfinamiento?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div id=\"tdi_1\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row tdi_2  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n.tdi_2,\r\n                .tdi_2 .tdc-columns{\r\n                    min-height: 0;\r\n                }.tdi_2,\r\n\t\t\t\t.tdi_2 .tdc-columns{\r\n\t\t\t\t    display: block;\r\n\t\t\t\t}.tdi_2 .tdc-columns{\r\n\t\t\t\t    width: 100%;\r\n\t\t\t\t}.tdi_2:before,\r\n\t\t\t\t.tdi_2:after{\r\n\t\t\t\t    display: table;\r\n\t\t\t\t}\n<\/style><div class=\"vc_column tdi_4  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span12\">\n<style scoped>\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n\n\/* custom css - generated by TagDiv Composer *\/\n.tdi_4{\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }.tdi_4 > .wpb_wrapper,\r\n\t\t\t\t.tdi_4 > .wpb_wrapper > .tdc-elements{\r\n\t\t\t\t    display: block;\r\n\t\t\t\t}.tdi_4 > .wpb_wrapper > .tdc-elements{\r\n\t\t\t\t    width: 100%;\r\n\t\t\t\t}.tdi_4 > .wpb_wrapper > .vc_row_inner{\r\n\t\t\t\t    width: auto;\r\n\t\t\t\t}.tdi_4 > .wpb_wrapper{\r\n\t\t\t\t    width: auto;\r\n\t\t\t\t    height: auto;\r\n\t\t\t\t}\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\" >[vc_column_text]El coronavirus ha golpeado nuestras vidas de forma bastante fuerte, llegando a paralizar un pa\u00eds con un confinamiento que ha llevado a que, a d\u00eda de hoy, todav\u00eda muchas personas sufran el llamado <strong>s\u00edndrome de la caba\u00f1a<\/strong>. Se trata de un trastorno producido por haber estado tanto tiempo sin salir de la vivienda y por tener cierto temor a lo que ocurre en el exterior.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de la caba\u00f1a?<\/h2>\n<p>Se trata de un concepto bastante reciente en los\u00a0<strong>estudios psicol\u00f3gicos<\/strong>\u00a0y tiene que ver con el hecho de privar a las personas de su libertad. Por ejemplo, se ha constatado en pacientes que pasaron largos periodos de tiempo en habitaciones de hospitales, presos en c\u00e1rceles e incluso gente que fue secuestrada.<\/p>\n<p>Dicho\u00a0<strong>s\u00edndrome<\/strong>\u00a0hace referencia a la\u00a0<strong>seguridad que proporciona estar en nuestra vivienda<\/strong>\u00a0despu\u00e9s de haber pasado bastante tiempo\u00a0<strong>confinados por obligaci\u00f3n<\/strong>. Adem\u00e1s, si a esto se le suma que la vida en el exterior ha cambiado bastante, el miedo se hace m\u00e1s grande y lleva a que esas personas se lo piensen dos veces antes de salir a la calle o directamente prefieran quedarse en casa.<\/p>\n<p>En este sentido,\u00a0<strong>se ha pasado paulatinamente del confinamiento a la posibilidad de salir a la calle y retomar la actividad normal<\/strong>\u00a0mediante paseos, ejercicios al aire libre o\u00a0recuperaci\u00f3n de la vida laboral. No obstante, los psicol\u00f3gicos alertan que este nuevo proceso de salir no es igual para todos y que, por supuesto, depender\u00e1 de la situaci\u00f3n de cada persona.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo puede afectar este s\u00edndrome a la poblaci\u00f3n?<\/h2>\n<p><strong>La percepci\u00f3n del riesgo es algo muy subjetiva<\/strong>, por lo que cada persona siente algo diferente en relaci\u00f3n a un posible contagio. No obstante,\u00a0<strong>los peores casos llevan a una paralizaci\u00f3n total de la mente\u00a0<\/strong>que, a su vez, bloquea el sistema motriz del cuerpo para que no avance. Es decir, ven el riesgo de contagio tan alto que el miedo les paraliza hasta el punto de preferir no salir de casa.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed hay que incluir al conocido grupo de\u00a0<strong>personas hipocondriacas<\/strong>, quienes son m\u00e1s sensibles en cuanto a la percepci\u00f3n, por ejemplo, del coronavirus. Los expertos argumentan que estas personas terminar\u00e1n saliendo, pero tendr\u00e1n que\u00a0<strong>enfrentarse a un trance sumamente duro<\/strong>, ya que lo har\u00e1n con mucho miedo y poco a poco.<\/p>\n<p>Esto es as\u00ed porque su\u00a0<strong>grado de miedo<\/strong>\u00a0a contagiarse es mayor, de ah\u00ed que contemplen la opci\u00f3n de quedarse en casa como la mejor. De hecho, este s\u00edndrome afecta a la salud porque deriva en pensamientos alarmistas y negativos, poni\u00e9ndose siempre en lo peor y pensando que se van a contagiar hagan lo que hagan.<\/p>\n<p>Por tanto, son\u00a0<strong>sensaciones que llevan a que la persona evite salir<\/strong>\u00a0y cuando lo haga sienta una respiraci\u00f3n agitada o una aceleraci\u00f3n del ritmo cardiaco hasta provocar ansiedad y sensaci\u00f3n de angustia.\u00a0Incluso, esto es especialmente relevante en las personas que ya de por s\u00ed ten\u00edan una predisposici\u00f3n al\u00a0<strong>aislamiento<\/strong>\u00a0por causas como el\u00a0<strong>rechazo social<\/strong>.<\/p>\n<p>En este sentido,\u00a0<strong>los psic\u00f3logos advierten de la posibilidad de que estas personas, al sentirse incomprendidas<\/strong>, tiendan a encerrarse\u00a0en s\u00ed mismas. Si a esto le sumamos la nueva situaci\u00f3n y la complejidad de salir a la calle, vemos que no solo lleva a un s\u00edndrome que puede ser pasajero en funci\u00f3n de c\u00f3mo avance el control del virus, sino que puede derivar en estados de depresi\u00f3n hasta el punto de no querer salir de la vivienda ni en condiciones normales.<\/p>\n<h3>Del s\u00edndrome de la caba\u00f1a a la agorafobia<\/h3>\n<p>La\u00a0<strong>agorafobia<\/strong>\u00a0es un trastorno que impide a las personas estar en espacios abiertos, ya que se agobian y pueden sufrir crisis de ansiedad o un nerviosismo exagerado. Si esto lo relacionamos con el coronavirus podr\u00eda tener poco sentido, pero lo cierto es que este miedo puede haber surgido en algunas personas despu\u00e9s de haber estado mucho tiempo en casa, sobre todo a aquellas a las que ya les costaba salir.<\/p>\n<p>Por ejemplo, son aquellas\u00a0<strong>personas a las que les agobia estar en espacios concurridos como un supermercado, un transporte p\u00fablico o las gradas de un estadio de f\u00fatbol<\/strong>. Es cierto que hay que tener respeto con esos lugares, ya que en ellos puede\u00a0transmitirse m\u00e1s f\u00e1cilmente el virus, de ah\u00ed que esas personas desarrollen este miedo.<\/p>\n<p>Ante todo esto, hemos de decir que las personas que sufren este s\u00edndrome son m\u00e1s de las que podamos imaginar y que si nos encontramos con alguien as\u00ed hay que ayudarle a superar este miedo; es la \u00fanica manera de volver a sentirnos libres. Adem\u00e1s, es necesario normalizar este asunto y apuntar algunas\u00a0<strong>soluciones sencillas como las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n para los casos m\u00e1s simples<\/strong>.<\/p>\n<p>En definitiva, este\u00a0<strong>s\u00edndrome de la caba\u00f1a<\/strong>\u00a0ha crecido exponencialmente con el coronavirus, pero por fortuna hay f\u00f3rmulas para que las personas que lo sufren dejen atr\u00e1s dicho trastorno.[\/vc_column_text]<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;29263&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de la caba\u00f1a y c\u00f3mo afecta a las personas durante el confinamiento y el posconfinamiento?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El coronavirus ha golpeado nuestras vidas de forma bastante fuerte, llegando paralizar un pa\u00eds con un confinamiento que ha llevado a que, a d\u00eda de hoy, todav\u00eda muchas personas sufran el llamado\u00a0s\u00edndrome de la caba\u00f1a. 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